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아빠의 수면교육


 

 

퇴근 후 피곤한 몸을 이끌고 집에 왔는데 밤에 아기가 계속 칭얼거리고 잠이 들지 않아서 힘들었던 아빠들 많으셨죠?

그런 아빠들의 고민을 풀어드리기 위해 베베폼이 준비했습니다.

자기 전 10분! 우리 집의 평화를 위한 수면 교육 시간 가지기!

우리 아기의 좋은 수면 습관을 위해 아빠가 할 수 있는 수면 교육 방법에 대해 베베폼이 자세히 알려드리겠습니다!

 

 

 

 

 

1. 수면 교육이란?

수면 교육은 밤이 되면 잠을 자야 한다는 개념을 가르쳐 아이가 좋은 수면 습관을 가질 수 있도록 하는 것을 말합니다.

 

 

2. 수면 교육 시기

생후 6주~2개월, 만 4개월 전에 시작하는 것이 좋습니다.

안겨서 자는 버릇을 들이면 혼자 누워서 자는 것을 훨씬 어려워하니, 생후 4개월 이전에 수면 교육을 시작하는 것이 중요합니다.

 

 

 

3. 아빠 수면 교육 방법

수면 준비는 매일 같은 시간, 같은 순서로 진행해주세요.

i. 따뜻한 물로 목욕을 시키고 기저귀를 갈아주세요.

ii. 작은 목소리로 자장가를 불러주거나 동화책을 읽어주세요.

(아기가 놀이 시간이라고 착각하지 않도록 20분을 넘기지 않도록 해주세요.)

è 아이가 푹 잠들 수 있는 수면 환경을 만들어주세요.

i. 불을 끄고 조용한 분위기를 조성해주세요.

ii. 안아주는 대신에 잠자리에 등을 대고 눕힌 채로 재워주세요.

 

 

4. 아빠 수면 교육 효과

올바른 수면패턴이 생기면 아기의 수면의 질이 높아집니다.

아빠와 엄마의 육체적, 정신적 피로를 줄일 수 있습니다.

 

 

 

 

아빠와 함께하는 우리 아기 수면 교육법!

베베폼이 알려드린 방법대로라면 전혀 어렵지 않게 쉽게 하실 수 있겠죠?

아이에게 최고의 아빠가 되는 그날까지 베베폼이 아빠 육아에 대한 꿀 정보 자세하게 알려드리도록 하겠습니다~

 

 

 

 

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