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우리아이 수면교육 하는법


아이 육아를 하면서 어려움을 겪는 문제 중의 하나가
'아이의 수면 습관'입니다.
 

오늘은 아이의 수면교육에 대해 알려드리려고 합니다.

수면교육은 부모가 아이에게 처음으로 선사하는 좋은 습관을
가지게 하는 과정입니다.

 

 

 

수면은 아이의 성장과 발육두뇌 발달면역체계 활성화 시켜줍니다.
또한 심리적으로 불안했던 기분을 해소 시켜주는 역할도 합니다.

 

 

아이를 재우고 나면 부모에게 휴식 및 개인시간이 확보되므로
우리아이의 수면은 매우 중요한 요소로 작용합니다.

 

 

 

 

아이를 재우기 1시간 전에는 목욕, 잠옷으로 갈아입기, 그림자 연극 등
조용한 활동을 위주로 하며,
 수면등을 활용하여 어두운 분위기를 조성해주세요.

또한, 목욕시 반신욕은 체온을 상승시키므로 피해주세요. 
 

 


또한 아이를 재울 때 혼자 재우는 것이 아닌

가족 모두 잠자는 모습을 보여 준다면, 아이가 쉽게 잠들 수 있답니다.

 

 

 

 

아이의 수면은 무엇보다 "분위기 조성"이 중요해요.
 
아이 상황에 맞게 교육하여, 아이가 좋은 습관을 가질 수 있게 노력해보도록 해요 ♥

 

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