[임신정보]베베폼과 함께 똑똑한 엄마되기
베베폼과 함께 똑똑한 엄마되기
물을 많이 마시는 습관은 일반인, 산모분들
모두에게 해당되는 사항이기도 하지만
특별히 임산부 여러분들에게 좋은 차(TEA)
종류에 대해서 한번 알아보아요~
<임신초기에 좋은 차_유자차&대추차>
임신 초 태아의 성장에 필요한 비타민이 많이 함유되어 있습니다.
특히 대추차는 임신 초기 호르몬 분비로
기복이 심한 감정과 불면증 등을 완화시켜줍니다.
<입덧이 심할 때 좋은 차_매실차&생강차>
매실은 위장을 편하게 해주는 성분이 풍부하기 때문에
입덧이 심할 때 울렁거리는 속을 편안하게 만들어 줍니다.
생강차는 소화에 도움이 되는 성분이 풍부하고
성질이 따뜻하기 때문에 몸이 찬 임산부분들에게 특히 좋습니다!:)
<임신중기에 좋은 차_감잎차&루이보스차>
감잎차는 비타민C가 풍부하기 때문에
철분제 복용시기에 자주 마셔주면 철분제 흡수를 도와줍니다.
루이보스 차는 임산부에 좋기로 유명한 만큼
태아와 임산부에게 도움이 되는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다!
<임산부에게 안 좋은 차_카페인 함량이 높은 종류>
녹차, 홍차, 우롱차와 같은
카페인 함량이 다소 높은 편에 속하는 티 종류는
임신 중에 섭취하는 것을 피해주는 것이 좋습니다.
칡차는 그 안에 포함된 탄닌이 철분제 흡수를 방해 할 수 있기
때문에 피해주는 것이 좋습니다
아직은 쌀쌀한 날씨! 따뜻한 차로 체온을 따뜻하게 유지해주세요~!
