제9장 아빠와 함께 운동
매일 출퇴근하느라 아이와 함께 보내는 시간이 부족한 우리 아빠들.
주말에 아이들과 시간을 보내려고 해도 뭘 어떻게 해야 좋을지 몰라서 고민하셨나요?
그 고민 풀어드리기 위해 베베폼이 준비했습니다.
하루에 30분! 우리 아이와 함께 운동하는 시간 가지기!
아빠와 함께 하는 운동이 우리 아이의 비만 예방에 큰 도움이 된다고 하니, 아빠와 아이가 함께 하는 운동효과 방법에 대해서 지금부터 베베폼이
자세히 알려드리겠습니다.
1. 아빠육아참여- 비만예방 연구 결과
최근 미국의 어린이 표본조사 데이터를 사용해 존스홉킨스대,하버드대,워싱턴주립대 공중보건대학원 소속 연구원들이 연구한 결과에 따르면
아빠의 육아 참여가 만2~4세 아이들의 비만 예방에 도움이 된다고 합니다.
미국 어린이들의 표본조사 데이터를 토대로 한 이 논문은 국제 학술지 비만에도 게재되어 있습니다.
http://dongascience.donga.com/news/view/18656
2. 아빠와 아이의 운동(스트레칭) 효과
아빠의 육아 참여가 비만의 위험을 줄여 자녀의 건강에 큰 도움을 주며, 아빠와의 올바른 애착관계가 형성됩니다.
3. 아빠와 아이의 운동방법
실내-스트레칭
집에서 할 수 있는 운동으로 아이와 함께 간단한 요가와 스트레칭이 있습니다.
아이와 직접 접촉하면서 간단히 함께 할 수 있는 운동으로 아이와 정서적인 교감 까지 할 수 있는 큰 장점이 있습니다.
실외-캐치볼
밖에서 할수 잇는 활동적인 운동으로는 캐치볼이 있습니다.
아빠와 아이가 공을 던지고 받는 과정에서 눈빛을 공유함으로써 유대감을 형성 할 수 있으니 추천드립니다.
아빠 육아 ＆태교 어렵지 않아요~
베베폼과 함께 최고의 아빠가 되는 그날까지 베베폼이 금요일마다 찾아오겠습니다..
